2026年2月
コーチが忙しくても回る：選手主体のVBT運用
VBT（Velocity Based Training）をチームに導入したいと思っても、 現場では 「コーチが忙しくて全部見きれない」 という問題がよく起こります。 実際、 指導者が毎回すべての計測、 記録、 声かけ、 […]
遅刻・欠席が多いチームでも崩れない回し方
VBT（Velocity Based Training）をチームで運用していると、 理想通りに全員が揃う日ばかりではありません。 現場では、 遅刻が出る、欠席が出る、人数が読めない という状況は珍しくありません。 しかし […]
測る種目を絞る：現場で強い“3種目運用”のすすめ
VBT（Velocity Based Training）を現場に導入する時、 つい 「できるだけ多くの種目を測ったほうがよい」 と考えてしまいがちです。 しかし実際の現場では、 測る種目が増えすぎるほど、 準備、記録、判 […]
記録が続かない問題の解決策（最小入力の型）
VBT（Velocity Based Training）を現場に導入したあと、 意外と多くのジムやチームで止まりやすいのが、 「記録が続かない」 という問題です。 最初はやる気があっても、 項目が多すぎたり、 毎回細かく […]
少人数ジムのVBT運用：会員が継続する仕組み
少人数ジムでVBT（Velocity Based Training）を導入する場合、 大規模チームのような「人数をどう回すか」という悩みよりも、 むしろ 「どうすれば会員が続けたくなるか」 が重要になります。 VBTは、 […]
大人数でも回る「計測の流れ」オペレーション例
VBT（Velocity Based Training）をチームで導入する時、 多くの現場で最初につまずくのは、 機器の性能や理論そのものよりも、 「大人数でどう回すか」 という運用面です。 少人数なら丁寧に計測できます […]
リハビリ / 怪我明けのVBT（安全に戻す設計）
VBT（Velocity Based Training）は、 パワー向上や競技力向上だけでなく、 リハビリ後・怪我明けの復帰設計 においても非常に相性の良い考え方です。 怪我明けの現場で難しいのは、 「まだ弱いから軽くす […]
ベンチ・スクワット以外：現場で使える補助種目VBT
VBT（Velocity Based Training）というと、 ベンチプレスやスクワットのような メイン種目で使うもの というイメージを持たれやすいですが、 実際の現場では 補助種目でどう使うか も非常に重要です。 […]
筋肥大を狙うVBT（回数 / 速度 / ロス設定の例）
VBT（Velocity Based Training）というと、 パワーやスピードの管理に使うイメージを持たれやすいですが、 実は 筋肥大を狙う場面でも十分に活用できます。 ただし、 パワー特化のVBTと同じ考え方のま […]
スピード特化VBT（軽負荷を“意味ある”練習にする）
VBT（Velocity Based Training）でスピードを高めたい時、 軽い重量を使う場面は多くあります。 ただし、 軽い負荷を使ったからといって、 それだけで 「スピード練習になっている」 とは限りません。 […]