AbilityTrainerが目指すもの｜メジャー流VBTを日本の野球現場に翻訳する
VBT（Velocity Based Training）は、 メジャーリーグや欧米の高いレベルの現場では、 すでにかなり一般的な考え方になりつつあります。 一方で日本では、 まだ一部の詳しい指導者や選手が知っている段階で […]
海外の高額機材がなくても始められる？日本版VBT導入の考え方
VBT（Velocity Based Training）に興味を持っても、 最初に多くの人がぶつかるのが 「海外の高額機材がないと無理なのでは？」 という壁です。 実際、 海外では高機能な機材やシステムが多く紹介されてお […]
VBT導入で失敗するチームの共通点｜“測るだけで終わる”を防ぐ運用設計
VBT（Velocity Based Training）に興味を持つチームは増えています。 ですが実際には、 機材を入れたのに続かない、 数値は取っているのに現場判断に活かされない、 いつの間にか使わなくなった、 という […]
VBTは部活でも回せるのか？高校野球で導入するための現実的な方法
VBT（Velocity Based Training）は、 プロや大学のような恵まれた環境で使うもの、 というイメージを持たれがちです。 そのため高校野球の現場では、 「部活で本当に回せるのか？」 と感じる方も多いはず […]
菊池雄星のようにデータで鍛える時代へ｜VBT・モーション計測・技術改善の関係
近年、 トップ選手の間では、 ただ感覚だけで練習するのではなく、 データを使って自分の状態や動きを把握しながら鍛える ことが当たり前になりつつあります。 その流れの中で注目されているのが、 VBT、 モーション計測、 映 […]
VBTトレーニングとは？%1RM管理との違いを野球向けにわかりやすく解説
VBT（Velocity Based Training）は、 バーベルや器具をどれくらいの速さで動かせたか を見ながら、 その日の負荷や本数、 止めどきなどを判断するトレーニングの考え方です。 一方で、 従来の現場でよく […]
“重さ”ではなく“速さ”を見る理由｜VBTがパフォーマンス向上につながる仕組み
トレーニングというと、 多くの人はまず 「何kgを挙げたか」 を重視します。 もちろん重さは大事です。 ですが実際の現場では、 同じ重量でも その日の状態によって、 動きの質はかなり変わります。 そこで注目されているのが […]
VBTは高校野球にも必要か？トップ選手の考えを現場目線で整理する
VBT（Velocity Based Training）は、 プロや海外の高いレベルの現場で使われるイメージが強く、 高校野球にはまだ早いと思われがちです。 ですが実際には、 高校野球だからこそ相性が良い部分 もあります […]
なぜメジャーではVBTが当たり前になり、日本ではまだ広がっていないのか
VBT（Velocity Based Training）は、 欧米、 特にメジャーリーグや大学スポーツ、 プロのストレングス現場ではかなり一般的な考え方になりつつあります。 一方で日本では、 まだ 「一部の詳しい人が知っ […]
菊池雄星も語り始めたVBTは、「速さ」を使ってトレーニングをその日に合わせる考え方
この投稿をInstagramで見る 菊池雄星(Yusei Kikuchi)(@yuseik18)がシェアした投稿 最近、メジャーリーガーの菊池雄星投手がVBTについて語り始めたことで、 日本で […]