導入初期
初回測定の段取り（準備物・所要時間・当日の流れ）
2026年2月26日
VBTを現場で始めるとき、 つまずきやすいのが 「初回測定をどう回せばいいのか分からない」 という点です。 機材そのものは用意できても、 当日は何を準備し、 どれくらい時間がかかり、 どんな順番で進めればよいのかが曖昧だ […]
0日目〜90日で定着させる手順
2026年2月26日
VBTを導入するとき、 多くの現場が本当に知りたいのは 「どう始めるか」 だけでなく 「どう定着させるか」 です。 実際、 導入初日はうまくいっても、 数週間後には測定頻度が落ち、 記録が止まり、 担当者しか分からない仕 […]
VBTとは？1ページでわかる超入門
2026年2月26日
VBTとは、 Velocity Based Training（速度基準トレーニング） の略です。 バーベルや器具を動かす 「速さ」 を見ながら、 その日の負荷や本数、 止めどきなどを判断していく考え方です。 従来のトレー […]